۸۷/۸/۲۸ به پایان رسید. و نفرات برتر یه دوره مربیگری راه پیدا کردند
در ضمن ازهمکاری
اقایان محمد شیر محمدی و مقداد شایان وسالار حریری کمال تشکر را داریم.
ایا اسکواش جزء بهترینها نیست؟
اسکواش جزء سخت ترین ومهیج ترین ورزشهاست فقط باید یک بار تجربه کنید ویا حداقل به مسابقات اسکواش توجه کنیدو ببینید واسه بدست اوردن یک امتیاز باید چقدر زحمت کشیدوچقدر ترفند به کار برد تا ازحریف امتیاز گرفت بعد می بینید که من راست میگم یا نه اگه میگین نه پس شما ادم تنبلی هستید چون این ورزش تنبلارو دوست نداره شما طی بازی به حرف من پی میبرید تنها ورزشی که هیچ کس ادعای بهترین بودن رو توی این رشته نمی تونه داشته باشه یا هم اگه داره ما ندیدیم .از این بازی به نام بازی متفکران یاد شده است
اسکواش جزء معدود رشته های ورزشی که تمام سیستم های انرژی در اون دخیله و به تمام فاکتورهای امادگی جسمانی ومهارتی نیاز داره ویاد اور بشم هر کی که بخواد تو این رشته به مقامی برسهه ویا حد اقل یه بازیکن معمولی بخواد بشه باید از ۷خان رستم که میگن بگذره چون به این اسونیا هم نیست اگه میگین نه دلیل بیارین!
علاقه مندان خواهش میشود تا ۱مرداد۱۳۸۷به ارئه مدارک وثبت نام اقدام نمایند.
شماره تلفن های تماس۰۹۱۴۴۱۸۵۷۴۰و۰۹۳۵۲۴۷۳۰۳۹
تمامی واحدهای دانشگاه آزاد اسلامی صاحب کورت می شوند
اوایل سال جاری در جلسه ای ما بین دکتر ملک زاده رئیس فدراسیون اسکواش و دکتر جاسبی رئیس دانشگاه آزاد اسلامی توافق حاصل شد مبنی بر اینکه در تمامی واحدهای دانشگاهی آزاد سراسر کشور حداقل یک کورت (زمین مخصوص اسکواش) ساخته شود که در نهایت دکتر جاسبی ابلاغیه ای به تمامی واحدهای دانشگاهی مبنی بر ساخت سالن های اسکواش در واحدهای مربوطه ارسال نمود.
با توجه به این دستورالعمل، این اقدام از اوایل سال 1387 کلید خورد که این حرکت وسیع در واحدهای دانشگاهی در مقاطع مختلف قرارداد، اما بنظر می رسد این حرکت اجرایی شده است. با توجه به این نکته مهم اوایل هفته جاری آقای احسان ا... یارمحمد عضو هیئت رئیسه فدراسیون اسکواش در جلسه ای با دکتر قدیمی مدیر کل تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی، ساخت کورت های اسکواش در واحدهای دانشگاه آزاد اسلامی را پیگیر شدند که در نهایت مقرر گردید از سوی تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی با واحدهای دانشگاهی مکاتبه ای صورت پذیرد تا در صد پیشرفت ساخت کورت ها ی اسکواش مشخص گردد.
این اقدام فدراسیون اسکواش انقلاب عظیم در رشد و توسعه این رشته در کشورمان بوجود خواهد آورد.
بر گرفته از سایت اسکواش ایرانhttp://www.squash.ir/
ورزشکار قبل از مسابقه چه مقدار مواد غذای باید مصرف کند؟
ورزشکار قبل از مسابقه چه نوع مواد غذای باید مصرف کند؟
ورزشکار از مصرف چه نوع مواد غذای باید اچتناب کند؟
ایا این سوالات را از خود می کنید؟
انواع کوفتگی
در ورزش های که بازیکن باید به صورت پرتابی دست خود را رها کند مانند ضربات والی و درایو در اسکواش بر روی ارنج و رباط های جانبی ان فشار می اید که ممکن است انواع اسیب ها ایجاد شود به خصوص در قسمت قدامی وکمی مایل به طرفین ارنج که بیشتر تحت تاثیر ضربات وکششها قرار می گیرد
در اثر بروز بی ثباتی در قسمت کناره داخلی ارنج تغییرات عدیدی بوجود می اید که عبارتند از
-خرد شدگی سر استخوان رادیال که این امر منجر به التهاب استخوان وغضروف در ناحیه ارنج می شود ویا این که ممکن است در مصدوم که اکثرا نیز ورزشکار جوان و نوجوان هستند ایجاد ضایعات استحالهای کند
کشش وارد شده به ناحیه فوق باعث میشود جز داخلی زایده کرویید و اپی کندیل میانی دچار اسیب شده و فضای بین رباط های جانبی اولنار به صورت اهکی شده تغییر ماهیت دهند
-بی ثباتی ایجاد شده باعث خرد شدن جداره استخوان منقاری وتخریب غضروفهای اطراف ان می شودوتغیرات استحاله ای در این بخش ها را به وجود اورد
اسب های وارده بر تاندون ها
در ورزش اسکواش به علت ضربات پی در پی و عکس العمل های ناگهانی گه میتواند منجر به تغیرات التهابی در تاندون های گروه خم کننده ودرون گرداننده میانی در بخش خلفی عضله سه سر شود
و باید دقت شود حتما از تمرینات کششی قبل وبعد تمرین انجام شود که در مباحث بعدی در مورد نحوه درمان ومراقبت نیز توضیح داده می شود
برگرفته از کتاب طب ورزشی جی/بلومفید پ.ا فریکر
براي طراحي يك برنامه ويژه تمريني، لازم است بدانيم كه بدن انسان چگونه در بازی اسکواش انرژي لازم را تا مين مي كند .
سه منبع انرژي در بدن انسان وجود دارد :
1- سيستم فسفات ( فسفاژن )pc
2- سيستم اسيد لاكتيك( گلیکولیز بی هوازی)
3- سيستم اكسيژن( گلیکولیز هوازی -چرخهء کربس وانتقال ا لکترون)
به نظر شما کدام منبع انرژی در اسکواش درگیر است؟
اسید لاکتیکی که به هنگام اجرای فعالیتهای ورزشی مانند اسکواش تشکیل می شود چه سرنوشتی دارد؟
هیات اسکواش تبریز واقع در خیابان ابادانی مسکن جنب مچتمع ورزشی کوثر: کورت اسکواش
لطفا جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر با شماره تلفنهای زیرتماس حاصل فرمایید.
۰۹۱۴۳۱۳۹۱۳۵ " ۰۹۱۴۴۱۸۵۷۴۰
Email:tabriz_squash@yahoo.com
Email:azarbayjan_squash@yahoo.com
لطفا بعد از بازدیداز وبلاگ نظر بدهید
